Titel

Geef je lichaam en geest een moment van rust en stilte Yin yoga is een rustige, zachte en meditatieve vorm van yoga en is voor iedereen geschikt. Laat de waan van de dag achter je en kom thuis bij jezelf tijdens één van onze yin yoga lessen.Het thema van Yin yoga is loslaten en ontspannen. Het is dan ook niet voor niets dat bij Yin yoga houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, gemiddeld 3 tot 5 minuten. (Alle houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd). Door je helemaal over te geven aan de houding en de zwaartekracht haar werk te laten doen ontstaat er ruimte in het lichaam. Je spieren ontspannen en het bindweefsel wordt gestimuleerd. Dit helpt je om flexibeler te worden, zowel lichamelijk als mentaal. Tijdens een Yin yoga les geef je je lichaam en geest alle ruimte om te verstillen en naar binnen te keren. Een welkome verademing in een maatschappij die alsmaar doorraast. “Yin Yoga teaches us the wisdom to slow down” ​ Geen yin zonder yang. Yin en yang zijn een dynamisch samenspel met elkaar. Er is geen 'pure' yin of yang. Yin en yang zijn de cycli van expansie en retractie, maar er is een derde element tussen die twee, de 'Neutrale Staat'. (pendulum-principe) We gebruiken het yin-yang principe om in en uit een houding (asana) te gaan, terwijl we ons in een houding bevinden gaan we op zoek naar de ervaring van de neutrale stilte. Deze kan waargenomen worden in alle lagen van ons bestaan. (body-mind-spirit) De neutrale stilte, rust en zachtheid brengen je dichter bij je Ware Zelf.