Wat gebeurt er wanneer je even niets hoeft te bereiken? Ontdek wat Yoga Nidra is, waarom het ook ‘yogische slaap’ wordt genoemd en hoe deze beoefening je uitnodigt om bewust te rusten en de aandacht naar binnen te brengen.

Wat gebeurt er wanneer je niets hoeft te doen behalve luisteren? Ontdek wat sound healing is, hoe klank en stilte kunnen uitnodigen tot ontspanning en vertraging, en wat wetenschappelijk onderzoek hierover vertelt.